Relaja la mano Promoción de los buenos hábitos en los diseñadores para la disminución de los trastornos músculo-esqueléticos adquiridos en las manos

Abstract

En el dinámico ámbito del diseño, el crecimiento exponencial ha dado paso a una problemática vital: los trastornos músculo-esqueléticos adquiridos en las manos (TMEAM). Esta dificultad afecta tanto a profesionales consolidados como a estudiantes, subrayando la necesidad de un análisis integral. Para afrontar esta problemática, se ha implementado una metodología centrada en las actividades. Esta metodología busca comprender las necesidades individuales en entornos laborales o educativos, enfocándose en el diseño ergonómico y la optimización de procesos mentales para prevenir los síntomas asociados a los TMEAM. Se incorpora la rutina de 21 días de William James, destacando la importancia de las buenas prácticas y repetición en la formación de hábitos saludables. Al aplicar este enfoque en la prevención de los TMEAM, se espera fomentar prácticas ergonómicas a largo plazo. Este documento ofrece información valiosa para abordar estos desafíos y reflexionar sobre la ergonomía en la vida laboral o educativa, invitando al lector a considerar su bienestar y rendimiento.

In the dynamic field of design, exponential growth has given way to a vital problem: Muscle-skeletal disorders acquired in the hands (MSDAHs). This difficulty affects both established professionals and students, underlining the need for a comprehensive analysis. To address this problem, a methodology focused on activities has been implemented. This methodology seeks to understand individual needs in work or educational environments, focusing on ergonomic design and optimization of mental processes to prevent symptoms associated with MSDAHs. It incorporates the 21-day routine of William James, highlighting the importance of good practices and repetition in the formation of healthy habits. By applying this approach to the prevention of MSDAHs, long-term ergonomic practices are expected to be promoted. This document provides valuable information to address these challenges and reflect on ergonomics in work or educational life, inviting the reader to consider their well-being and performance.